Si vives en la Ciudad de México, estás jubilado ante el ISSSTE con más de 60 años, el centro del adulto mayor es para ti. Este tiene como objetivo promover el desarrollo integral de todos los derechohabientes de 60 años y más a través de distintas actividades, tanto educativas como sociales y de investigación.
¿Qué es el CEAAM?
El CEAAM es el Centro de Estudios y Apoyo al Adulto Mayor que se encarga de promover el desarrollo integral para todo adulto mayor derechohabiente del ISSSTE. Hay un sinfín de actividades pensadas para que te mantengas ágil, activo y sobre todo que pases un excelente rato aprendiendo cosas nuevas.
El CEAAM se encuentra ubicado en la dirección: Palenque #57 Colonia Narvarte Alcaldía Benito Juárez.
A continuación te mostraremos los beneficios de las actividades que puedes encontrar en el centro del adulto mayor y un calendario para que te prepares.
TURISSSTE
Dentro de las actividades que puedes encontrar y/o separar dentro del centro del adulto mayor se encuentra TURISSSTE, que se encarga de ofrecer servicios de calidad a precios competitivos para todo derechohabiente del ISSSTE.
Entre los distintos lugares donde puedes encontrar paquetes de TURISSSTE están Acapulco, Querétaro, Jalisco, Veracruz, etc.
Conoce más de los paquetes aquí.
Activaciones Físicas
Dentro de las actividades que el centro ofrece de manera en línea, se encuentran las activaciones físicas, las cuales tienen distintos beneficios para salud, tales como:
- Tener más energía durante el día
- Mejorar tu equilibrio
- Controlar y prevenir algunas enfermedades
- Dormir mejor
- Reducir los niveles de estrés y ansiedad
- Alcanzar o mantener un peso saludable
- Controlar tu presión arterial
- Mejorar tu estado de ánimo
Estas activaciones en línea las encuentras aquí.
Tai Chi
El Tai Chi es un deporte que se conforma para una serie de ejercicios físicos y estiramientos suaves. Se trata de que cada una de las posturas fluya a la siguiente sin algún tipo de pausa, lo que garantiza que tu cuerpo siempre se encuentre en movimiento.
Este tipo de actividades contribuye de manera positiva a tu salud, por ejemplo:
- Mejora la concentración
- Mejora la memoria
- Mejora tu equilibrio
- Fortalece tu sistema cardiovascular
- Reduce el estrés
Desarrollo de habilidades musicales
La música además de ser un increíble pasatiempo, trae consigo muchos beneficios:
- Activa las neuronas y mejora el aprendizaje
- Mejora tu estado de ánimo gracias al aumento de la serotonina
- Tiene efectos relajantes
- Es una fuente de entretenimiento
- Mejora la actividad cerebral ejercitando la memoria
- Mejora la agudeza mental
Calendario Centro del Adulto Mayor
Los horarios pueden cambiar
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