Key dance: escuela de baile especializada en clases de zumba
¿Disfruta bailar, desestresarse, conocer personas nuevas, intentar actividades diferentes y salir de la rutina? ¡Las clases de zumba son una gran alternativa para mantenerse activo y saludable!
Key Dance es una escuela de baile especializada en la disciplina Zumba. Las clases se llevan a cabo en el parque Las Arboledas en San Nicolás de los Garza Nuevo León, a un lado de la Biblioteca y Centro Cultural Anastasio Villarreal.
Key Hernández, su fundadora, es una instructora certificada en la disciplina Zumba. Ella comenzó como alumna tomando diversas clases y desde que conoció el zumba, se enamoró y ya lleva más de 8 años dando clases en su propia escuela.
“El zumba es mi terapia, les digo a mis alumnas que te ayuda en todo, te libera y te desestresa”, comentó Key.
“Los invitaría a todos a que lo intenten, la verdad es que en zumba no hay reglas, si te equivocas no pasa nada, es más que nada venir a divertirte”, agregó.
Las alumnas de la escuela comentaron que después de cada clase salen muy contentas, muy animadas porque el ejercicio logra que liberen endorfinas, además de que les ayuda a disminuir el estrés y a sentirse más tranquilas y más activas.
También les ha permitido socializar y hacer amistades nuevas sin importar la edad. Después de sus clases organizan reuniones y salidas a comer para convivir.
¿Qué beneficios tienen las clases de zumba?
El zumba es una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los que lo practican.
El zumba nació a finales de la década de los años 90. El colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio.
Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su edad y no requiere una preparación previa. Algunos de los beneficios son:
-Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
-No tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para adultos mayores y personas con problemas articulares.
–Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
–Mejora la coordinación ya que en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
–Tonifica varias partes del cuerpo.
A continuación, le compartimos las redes sociales oficiales de Key Dance, escuela de baile, para ver los horarios: https://www.facebook.com/KeyHdzNakagoshi/?locale=es_LA
Usted también puede llevar un estilo de vida mucho más saludable. El ejercicio es clave para reducir nuestros niveles de estrés. ¡Lo invitamos a probar clases de zumba!
Referencias:
CuídatePlus, R. (2016, 5 enero). Zumba. CuídatePlus. https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/diccionario/zumba.html
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