En este artículo aprenderás:
|
|
Índice de contenido
- ¿Qué es el cáncer de mama?
- Causas y factores de riesgos con el paso del tiempo
- ¿Por qué es tan importante la autoexploración constante?
- Cáncer de mama autoexploración: ¿Cómo realizarla?
- Cáncer de mama autoexploración: ¿Cada cuándo debo realizarla?
- Octubre: mes de sensibilización del cáncer de mama
- Cuida tu salud con dimex
El cáncer de mama es una de las afecciones de mayor impacto en la salud de las mujeres en México. A medida que pasan los años, el cuidado preventivo, la atención médica oportuna y el seguimiento constante se convierten en pilares fundamentales para mantener la salud, la tranquilidad y el bienestar familiar.
De acuerdo con el IMSS, desarrollar el hábito de una revisión periódica de forma cómoda y sin complicaciones es la mejor manera de conocer tu cuerpo e identificar cualquier anomalía a tiempo.
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama ocurre cuando las células del tejido mamario comienzan a multiplicarse de forma desordenada. Con el tiempo, estas células pueden formar pequeñas masas o nódulos.
La probabilidad de desarrollar esta enfermedad se incrementa de forma natural a lo largo de la vida, por lo que las mujeres en sus 40, 50 años o más deben mantener una atención constante en sus revisiones médicas e incorporar la prevención en su rutina diaria.
Causas y factores de riesgo con el paso del tiempo
Aunque no existe una causa única para el desarrollo del cáncer de mama, existen diversos factores que incrementan el riesgo a lo largo de las distintas etapas de la vida:
-
Edad: El riesgo aumenta de forma gradual con el paso de los años, especialmente a partir de los 40 y 50 años.
-
Antecedentes familiares: Contar con familiares directos (madre, hermanas o hijas) con historial de la enfermedad.
-
Historial ginecológico: Inicio de la menstruación a edad muy temprana (antes de los 12 años) o una menopausia posterior a los 55 años.
-
Estilo de vida: Sedentarismo, consumo frecuente de alcohol, sobrepeso u obesidad en etapas posteriores a la menopausia.
-
Tratamientos previo u hormonales: Uso prolongado de terapias de reemplazo hormonal o antecedentes de radioterapia en el tórax.
¿Por qué es tan importante la autoexploración constante?
Contar con una rutina de cuidado personal te permite familiarizarte con la textura y apariencia natural de tus senos. La autoexploración no sustituye la consulta con tu especialista ni el estudio de mastografía anual, pero es una herramienta sencilla y efectiva para identificar rápidamente cambios que requieran valoración médica.
Cáncer de mama autoexploración: ¿Cómo realizarla?
Basado en las recomendaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la autoexploración se realiza de manera cómoda, en un espacio privado y sin prisa, dividida en dos pasos: Observar y Palpar.
Observación frente al espejo
Frente al espejo y con buena iluminación, observa tus senos en tres posiciones: con los brazos a los lados, con las manos en la nuca y con las manos en la cintura. Busca cambios en la forma, tamaño, hundimientos o textura en la piel.
Revisión de pie
Coloca tu mano derecha detrás de la cabeza. Con las yemas de los tres dedos centrales de la mano izquierda, realiza movimientos circulares suaves de afuera hacia el centro. Examina la zona de la axila y presiona suavemente el pezón para comprobar que no haya salida de líquido.
Revisión acostada
Recuéstate en la cama con una almohada pequeña o toalla debajo del hombro. Coloca la mano de ese mismo lado detrás de la cabeza y palpa suavemente toda la zona del pecho con la mano contraria. Repite el procedimiento del otro lado.
Cáncer de mama autoexploración: ¿Cada cuándo debo realizarla?
Establecer una rutina regular facilita el seguimiento de tu salud:
-
Frecuencia regular: Se debe realizar una vez al mes.
-
En periodo fértil: La recomendación es llevarla a cabo 7 días después del inicio del periodo, cuando el tejido mamario se encuentra más sensible y desinflamado.
-
Si ya no hay menstruación: Elige un día fijo cada mes (como el primer día del mes o el día del cobro de pensión o nómina) para mantener el hábito.
Octubre: mes de sensibilización del cáncer de mama
Octubre es reconocido internacionalmente como el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama. Es una oportunidad ideal para recordar la importancia de agendar los chequeos de rutina y solicitar la mastografía preventiva, estudio altamente recomendado a partir de los 40 años de edad.
Cuida tu salud con dimex
Ante cualquier cambio o molestia observada durante tu revisión, acude con un profesional médico para una valoración integral. Identificar cualquier alteración a tiempo te da tranquilidad y respaldo.
En dimex reconocemos el valor de cuidar de ti y de los tuyos en cada etapa. Por ello, ponemos a tu disposición nuestros créditos preferenciales para pensionados, jubilados y activos del IMSS, ISSSTE e instituciones gubernamentales afiliadas, con procesos sencillos para que cuentes con el respaldo financiero que necesitas ante cualquier eventualidad médica o personal.
👉 HAZ CLIC AQUÍ para solicitar tu crédito hoy mismo
Referencias
https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/blog-salud/habitos-saludables-prevencion-cancermama
https://www.gob.mx/inapam/es/articulos/cancer-de-mama-diagnostico-y-prevencion?idiom=es
Preguntas frecuentes sobre el Cáncer de mama
¿A qué edad es más importante comenzar a realizar la autoexploración de mama?
La recomendación general de las instituciones de salud es iniciar el hábito de la autoexploración a partir de los 20 años de edad. Sin embargo, a partir de los 40 y 50 años, la vigilancia debe intensificarse mediante revisiones médicas periódicas y la realización de la mastografía preventiva anual, ya que el riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta naturalmente con el paso del tiempo.
¿Cuándo debo realizar la autoexploración si ya no tengo mi periodo menstrual?
Si ya pasaste por la menopausia o te practicaron una histerectomía, lo ideal es elegir un día fijo al mes para realizar la revisión (por ejemplo, el primer día de cada mes o el día en que cobras tu pensión). Lo más importante es la constancia para que aprendas a reconocer la textura y forma habitual de tus mamas.
¿Encontrar una bolita o cambio en el pecho significa siempre que es cáncer de mama?
No necesariamente. La gran mayoría de los abultamientos o cambios observados en el tejido mamario responden a causas benignas, como quistes de agua o fibromas. Sin embargo, ante la aparición de cualquier masa, hundimiento, dolor o secreción inusual, es indispensable consultar con tu médico para realizar un diagnóstico profesional y descartar cualquier problema grave.
¿La autoexploración sustituye la prueba de mastografía?
No sustituye al estudio médico. La autoexploración es una medida complementaria de autocuidado para detectar cambios visibles o palpables. La mastografía es un estudio radiológico capaz de detectar anormalidades muy pequeñas o tumores antes de que puedan sentirse al tacto. Ambos métodos se complementan para lograr una prevención oportuna.
¿Puedo solicitar un crédito en dimex si necesito cubrir gastos médicos o estudios preventivos?
¡Por supuesto! En dimex apoyamos tu salud y bienestar en cada etapa. Si eres pensionada, jubilada o trabajadora activa del IMSS, ISSSTE u otras instituciones gubernamentales afiliadas, ponemos a tu disposición créditos preferenciales con procesos sencillos y seguros, permitiéndote contar con el respaldo económico que necesitas para tus consultas, estudios o imprevistos de salud.
